Uwierz w siebie
Uwierz w siebie
autorem artykułu jest Piotr Dendra
Wiem, wiem..... łatwo powiedzieć. Ale czy tak łatwo to zrobić? I tak i nie. Łatwo- jeśli potraktujesz te słowa poważnie i systematycznie zaczniesz realizować punkty na drodze do mocnej, stabilnej wiary w siebie. Trudno-jeśli nie zmienisz swojego myślenia, przekonań na swój temat; nic nie zrobisz, aby Twoje życie uległo poprawie.
Wiem, że życie często dostarcza nam takich doświadczeń, które znacznie obniżają nam wiarę w siebie i w ogóle w sens życia. Ale można sobie z tym dać radę, można żyć w zgodzie ze sobą, można odnajdywać radość każdego dnia! Jak zacząć? Zacznij od rana. Przeznacz dla siebie - Tylko dla Siebie - trochę czasu (np. 15-30 min.)-tyle na ile możesz sobie pozwolić. Zrób w tym czasie to co najbardziej lubisz. To ma być coś co sprawia Ci przyjemność. Może to być poranna, wesoła gimnastyka przy muzyce, wyjątkowo starannie wykonany makijaż, zjedzenie pysznego ciastka do porannej kawy, wyjście z psem, przeczytanie kilu stron ulubionej książki, gazety czy też medytacja.
Później pomyśl o tym jaki to będzie dzień, zobacz oczyma wyobraźni ten dzień- niech Twoja wizja dnia będzie dobra, niech to będzie dobry, udany dzień. Jak się teraz czujesz? Teraz pomyśl bardziej konkretnie-co chcesz dzisiaj osiągnąć? Jakie CELE zrealizujesz? Zastanów się co chcesz, co powinieneś zrobić, żeby wymienione CELE osiągnąć. Najlepiej zapisz to wszystko na kartce, w notesie.....Zaplanuj nagrodę. Co sobie kupisz, co zrobisz jak zrealizujesz zaplanowane punkty?
Początkowo może Ci się wydawać, że te wszystkie działania zajmują wiele czasu, ale z każdym dniem będziesz dochodzić do coraz większej wprawy i pewne z wymienionych wcześniej czynności zaczniesz wykonywać szybko i automatycznie. Codzienne planowanie, wizualizowanie stanie się dla Ciebie nawykiem jak mycie zębów. Bądź konsekwentny, ale też i nie krytykuj siebie gdy coś Ci się nie uda. Zadaj sobie pytanie - czemu tak się stało, gdzie był błąd, ale też pomyśl, co zrobiłeś dobrze- z pewnością nie wszystkie aspekty danej sprawy zostały źle przeprowadzone.
Postanów: co następnym razem zrobię inaczej, co poprawię, co zrobię tak samo? Gdy kilka razy dokonasz takiej rzetelnej analizy swojej pracy, swoich umiejętności i możliwości, będziesz się pozytywnie nastawiał do dnia, zaczniesz się uśmiechać do siebie i do innych- bardzo szybko zauważysz efekty. Wzmocni się twoja pewności siebie, nauczysz się jak osiągać swoje cele , staniesz się osobą asertywną. A jak wielu mówi: asertywność jest kluczem do szczęśliwego, zdrowego życia.
--
Piotr Dendra
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz takze:
Gra browserska online GOTYX obchodzi swoje 5 urodziny
Marketing w wyszukiwarkach internetowych
Duch Australii
Grając na własnych emocjach
Zarabiaj w internecie